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疲れの回復を促すセルフケア法等実践的な情報を発信

日々の生活習慣の見直しが疲れを溜めない健康的な身体への第一歩

サロンや施術院の情報発信をチェックする方々は、気軽に実践できる不調へのセルフケア法等の情報収集をしている傾向が見られます。その点において、日々お客様の疲労やこりを癒しているプロフェッショナルとしての知識や経験を、情報発信を通して皆様に還元できるようにと、実践的なコラム記事の執筆を行ってまいります。

施術院に通わずとも可能な限り自分で自分をリラクゼーションできるような方法、及び生活習慣の修正方法などを紹介することで、一人でも多くの方がストレスフリーで健康的に過ごしていただけましたら嬉しい限りです。

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日常の仕事や育児などで疲労・こり・ストレスを溜めがちな方々が、いかに健康的に毎日を過ごせるか、このようなことを考えた時に真っ先に対策が打てるのが「生活習慣の見直し」です。例えば、足を組んで座るのを止める、頬杖をつかない、食事は腹八分目に抑えるなど、このような姿勢や食習慣を意識するだけで、骨格がこれ以上歪むのを食い止め、内臓疲労の蓄積にも歯止めをかけられるでしょう。そこに、簡単なストレッチや筋トレなどによるセルフケアを取り入れることで、サロンなどで施術を受けなくてもある程度、疲労回復やこりの回復へと繋げられる可能性もございます。

そのため、日常の適切・不適切な生活習慣に関するコラムや、気軽に実践できるセルフケア法などをプロフェッショナルの視点で発信してまいります。可能な限りすぐに実生活に取り入れられるような、実践的な情報の共有を心がけて執筆を行います。